Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Берегите позвоночник смолоду

позвоночник мануальный терапевт

Позвоночник – это ствол, опора, которая держит огромную и сложную конструкцию долгие годы. Он растет вместе с человеком, обычно к 25 годам когда его рост заканчивается, позвоночник также перестает видоизменяться.

Позвоночник состоит из твердых позвонков (количество которых — 33–34) и эластичных дисков между ними (это части хрящевого соединения) и суставов. Он делится на пять отделов (шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчиковый), каждый из которых с годами или в связи с травмой может стать отдельной проблемной зоной.

Позвоночник получает большую нагрузку и поэтому сильно подвержен деформации. Особенно это касается межпозвоночных дисков, отвечающих за гибкость и подвижность. К сожалению, уже через несколько лет после остановки роста человека в них появляются микротрещины или более серьезные моменты со здоровьем.

Чаще всего к врачам обращаются люди после тридцати лет, но любой мануальный терапевт обязательно уточнит, что участились случаи жалоб от молодых людей и даже школьников. Как говорится, никто не бережет здоровье смолоду, а с учетом постоянных физических и психологических нагрузок, возраст пациентов уменьшается.

Причины заболевания позвоночника

  • Большие физические нагрузки.
  • Резкие, неконтролируемые движения.
  • Сутулость, неправильная посадка.
  • Травмы, вирусы. Переохлаждения.

Организм на любой сбой реагирует болью, но проблемы с позвоночником не всегда будут давать сигнал прямо в этой зоне. Боль или другие симптомы могут проявлять себя в руках, ногах, пояснице, голове и даже сердце. Это, так сказать, прямые сигналы, но в медицине есть такой термин, как иррадиация. Когда нервный процесс лучами распространяет боль на соседние участки нервной системы человека и тогда она от позвоночника может сигнализировать из печени или желудка.

Как избежать проблем со здоровьем позвоночника

  • Стараться с девства следить за осанкой.
  • Не перегружать спину.
  • Не травмировать ее.
  • Не остужать, не переохлаждать, не простывать.

Применять профилактические меры

  • Делать зарядку, гимнастику, заниматься йогой.
  • Поддерживать мышцы спины в тонусе.
  • Пропивать витаминный комплекс.
  • Не подвергать себя стрессам.

В итоге неудивительный вывод

Чем бережнее относиться к своему здоровью в молодости, тем благодарное оно будет в зрелом возрасте. Не надо взваливать на себя все человеческие проблемы, надо уметь рассчитывать свои силы так, чтобы потом не было больно. Проще беречь здоровье, чем исправлять проблемы с ним.

Depils
Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Отдых
Незабываемый отдых с детьми в Подмосковье

Чтоб отдохнуть от повседневной суеты не обязательно ждать отпуска и отправляться куда-то далеко. В Подмосковье есть большой выбор мест, отлично подходящих для отдыха всей семьей, как зимой, так и летом.

Чтоб отдохнуть от повседневной суеты не обязательно ждать отпуска и отправляться куда-то далеко. В Подмосковье есть большой выбор мест, отлично подходящих для отдыха всей семьей, как зимой, так и летом.

Читать далее
Методы лечения
Как делают операцию при вальгусной деформации стопы
признак вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация большого пальца ступни – весьма распространенное заболевание. Наиболее подвержены ему женщины из-за частого ношения неудобной обуви и слабых суставных связок. Данная патология может принимать хронический характер и быть...

Читать далее
Отдых
Самое достойное место для отдыха среди хороших ресторанов Сочи

Вас когда-нибудь посещала мысль о том, что все происходящие с нами случайности не случайны? Меня эта мысль посетила, когда вечером я вышла на прекрасную летнюю веранду ресторана Баран-Рапан в городе Сочи.

ресторан баран рапан

Вас когда-нибудь посещала мысль о том, что все происходящие с нами случайности не случайны? Меня эта мысль посетила, когда вечером я вышла на прекрасную летнюю веранду ресторана Баран-Рапан в городе...

Читать далее
Отдых
Как правильно организовать отдых за пределами своей страны со своим ребёнком
отдых за границей с ребёнком

За границей в основном предлагается две разновидности услуг кто решил отдохнуть вместе с детьми. Так называемые мини-клубы (mini-clubs) и разные услуги нянь (baby-sitters). Мини-клуб — это небольшой комплекс, в котором...

Читать далее
Методы лечения
Розмарин и эфирное масло розмарина творят чудеса
розмарин

Розмарин издревле считался великолепным целебным зельем, используемым в народной медицине, как один из сильнейших антисептических и антибактериальных средств. Кроме того, он благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, прекрасно заживляет раны, подсушивает...

Читать далее
Уход за телом
Как ухаживать за кожей лица для того, чтобы всегда выглядеть безупречно
как ухаживать за кожей лица

Правильный уход за кожей лица необходим в любом возрасте, поскольку именно он является залогом красоты на долгие годы. Им ни в коем случае нельзя пренебрегать в молодом возрасте, поскольку красоту...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!