Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Баня по-черному, польза и вред

Пока современные печные технологии не позволили создать традиционный вариант современной парной, баня по-черному была единственным местом, где человек мог разогреть косточки. Применяется данная технология и сегодня, но не так распространенно, как раньше. Если вы хотите опробовать особенности бани по-черному на себе, важно знать о том, какую она несет в себе пользу, и какой может оказать вред.

Особенности бани по-черному, ее отличия от обычной

Сегодня большой популярностью пользуются финские сауны и традиционные бани, но мало кто знает, что раньше предметом обожания была обычная баня «по-черному», которая мало в чем уступает современным блестящим кабинкам и выбеленным деревянным парным со всеми удобствами. В отличие от больших рубленных домов, которые сегодня ставятся на дачах для приема водных процедур, раньше баня представляла собой невысокую избушку с низкой дверью и маленьким окошком. Принципиальное отличие от «белой» заключается в том, что жар здесь сохраняется у пола, а не поднимается под потолок. Для нарастания температуры печь в данном случае строится из дикого камня, а на основание насыпаются булыжники поменьше и элементы чугунных изделий, которые хорошо сохраняли и отдавали жар при обливании их водой.

Баней «по-черному» она стала называться, потому что изначально строилась без дымохода – угар и дым выходили через одно единственное окошко. В связи с этим стены и потолок покрывались копотью, поэтому перед непосредственным посещением парной всё помещение необходимо было ополоснуть водой. При этом время продолжения протапливания «черной» бани составляет не менее четырех часов, в то время как белая может быть готова уже через час-полтора. Как правило, такая продолжительность прогрева доводила камни до красноты, что позволяло извлечь из них максимум жара.

В современных банях «по-черному» печь-каменка заменена полупечью, что существенно повысило безопасность сооружения. Кроме того в современном варианте укладывается пол, хотя в историческом исполнении полов не было вообще – люди ходили по притоптанной земле. Коснулись изменения и структуры здания – для повышения удобства в «черных» банях появились предбанники, жерди для просушки одежды, ступеньки для поднятия на полки. Сами избушки стали значительно выше. Но суть не изменилась. Внутри помещения во время топки скапливается угарный газ, который является не безопасным, поэтому после основного времени прогрева, необходимо открыть дверь, окно и подождать, пока весь угар выйдет. Предварительно нужно убедиться в том, что дрова прогорели, нет синих всполохов, и от углей идет только жар. Как только баня проветрится, необходимо всё закрыть и прогревать парную в течение полутора часов. А для благородного аромата – выложить внутри нее еловые ветви или сухое сено. Уже во время принятия банных процедур в такой бане нагретые камни поливали отварами душистых лекарственных трав.

Важным элементом принятия «черной» бани является регулярное проветривание. Так как дымохода нет, угар всё же накапливается в ее стенах, поэтому рекомендуется открывать двери и окна около семи раз за час вашего пребывания внутри! При этом, что является дополнительной особенностью, жар очень долго сохраняется, поэтому намыть и попариться смогут все члены вашей семьи и гости, даже спустя несколько часов после протапливания. Приятным бонусом является приятный аромат, который источают буквально все стены рубленного здания.

Польза бани по-черному

Польза теплового воздействия известна с древних времен. Прогреванием лечат старые травмы костей и мышц, помогают избавляться от некоторых видов болевого синдрома, нормализовать движение кровотока и обмен веществ, в целом. Этому способствует и баня «по-черному». Нахождение в комнате с раскаленным воздухом позволяет быстро прогреть мышцы и кости без серьезного повышения температуры тела, что регулируется обильным потоотделением. Последнее в свою очередь помогает нормализовать процессы очищения тканей, сальных протоков, освобождая кожу от накопившейся за долгое время грязи. Таким образом происходит и профилактика появления угрей на лице и теле.

Процесс постепенного прогревания помогает нормализовать обмен веществ, выводя из организма лишнюю жидкость и снижая тем самым отечность. При этом улучшается работа органов эндокринной системы, стабилизируется гормональный фон, ускоряется метаболизм, что позволяет сжечь большее число калорий в день посещения бани.

При использовании душистых лекарственных отваров, хвои стоит отметить высокий бактерицидный эффект такой процедуры. Фитонциды, находящиеся в травах благотворно влияют на иммунитет, помогают улучшить процессы дыхания, снабжения кислородом кровотока и мозга, соответственно. Вдыхание лекарственных паров помогает нормализовать пищеварение, справиться с физической усталостью, создать благоприятный фон для коррекции депрессивных состояний, ускорить обмен веществ, что важно на период похудения и выведения из организма шлаков.

Необходимо упомянуть и о сильном психологическом эффекте бани. Не зря с древних времен она считается особенным и даже сакральным местом, где проводилось множество традиционных ритуалов, гаданий и прочих действ, присущих людям того времени. Очищение души и тела – это то, что можно получить здесь сполна, и символически начать жизнь с чистого листа, поправив при этом и здоровье.

Вред бани по-черному

Из-за прямого поступления угарного газа в помещение парилки, отсутствия больших окон и системы вентиляции, высоким остается риск угореть, то есть отравиться парами сгораемых веществ, смол, находящихся в древесине. Это очень опасно, так как человек просто теряет сознание и теряет контроль над ситуацией, а значит, не может позвать на помощь. Первые признаки отравления – это затруднение дыхание и головокружение. Если вы почувствовали нечто подобное, немедленно откройте все двери, окна и выйдите на свежий воздух!

Еще одним негативным фактором также может оказаться прогревание. Есть ряд заболеваний, при которых оно нежелательно. Например, при хронических заболеваниях мочеполовой системы, почечной недостаточности или серьезных проблемах эндокринных органов. Противопоказанием к посещению «черной» бани является сердечная недостаточность, недавние инфаркты и инсульты, либо склонность к ним.

Нельзя посещать любую баню беременным женщинам, на любом сроке, тем более при имевшихся угрозах выкидыша. В критические дни долгое пребывание в жаркой парилке может ухудшить ваше состояние и привести к сбою цикла, а также плохому самочувствию.

Если вы страдаете от нестабильного давления, склонны к обморокам, а также находитесь в состоянии сильного физического упадка, от бани «по-черному» также стоит отказаться в пользу классического отдыха и покоя.

Помните о том, что посещение бани, долгое пребывание в жаре может усугубить течение сахарного диабета, спровоцировать некоторые осложнения в работе суставов, например, при избытке соли в организме. В момент прогрева происходит выпаривание влаги из тканей, а соли в ускоренном темпе откладываются на костных образованиях.

Конечно, все риски, относительно особенностей подготовки бани к приему посетителей, сегодня сведены к минимуму с помощью новых технологий строительства и современных материалов, однако, нюансы вашего здоровья не могут быть учтены архитекторами и строителями, поэтому посещая «черную» баню, всегда помните о предосторожностях.

Катерина Тихонова
Катерина Тихонова

Я такая... такая... вся такая... замечтательная я ))))

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!