Банные аксессуары

банные аксессуары

О свойствах и видах мыла. Вода и мыло были и еще долго будут самыми распространенными средствами очистки кожи и ухода за ней. Однако многие врачи и косметологи обращают внимание на то обстоятельство, что мыло может оказывать на кожу и неблагоприятное воздействие. В результате взаимодействия воды, мыла и кожного жира образуется пена, всасывающая в себя пыль и грязь. После мытья с использованием мыла кожа становится понастоящему чистой, поскольку мыло — это отличное очищающее средство. Вместе с тем мыло многих сортов имеет в своем составе щелочи, которые нарушают кислотный баланс кожных покровов. Хотя здоровая кожа способна довольно быстро восстановить утраченную кислотную смазку, следует тщательно смывать мыльную пену с поверхности кожи, поскольку остатки щелочного раствора могут вызвать раздражение и даже воспаление.

Обладателям чувствительной и легко раздражаемой кожи вообще не рекомендуется использовать для очистки лица мыло. В данном случае предпочтительнее пользоваться очищающими кремам и туалетным молочком или туалетной водой. В настоящее время производятся особые сорта туалетного мыла, имеющие менее щелочной характер, благодаря чему удается значительно снизить степень высушивания кожи. Обычное мыло отличается от туалетного не только качеством исходного сырья. В туалетное мыло добавляют вещества, предотвращающие обезжиривание кожи. Особое внимание уделяется уровню щелочности туалетного мыла. Кроме того, в туалетное мыло добавляют, как правило, различные ароматические вещества. Некоторые люди страдают аллергией на определенные ароматические добавки; таким лицам следует обращать внимание на состав туалетного мыла или пользоваться детским мылом.

Наряду с обычными сортами туалетного мыла выпускается так называемое медицинское или дезодорирующее мыло. В состав медицинского мыла входят вещества, оказывающие целительное воздействие, например: сера, деготь, бура и т. п. Мыло этих сортов оказывает дезинфицирующее, лечебное воздействие и предназначено в основном для загрязненной кожи с предраспо­оженностью к угреватости. Мыло дезодорирующих сортов нейтрализует и уничтожает неприятный запах тела, в частности запах, возникающий при чрезмерной потливости и усилении деятельности сальных желез. Однако при систематическом и длительном применении медицинского или дезодорирующего мыла может возникнуть аллергия.

Правила и рекомендации по купанию и принятию ванны

Кожа нуждается в регулярном очищении, которое подразумевает не только удаление с поверхности кожи пыли, грязи, остатков косметических препаратов, но и секрета потовых желез, отмерших клеток, ороговевшего слоя эпидермиса. Ванна позволяет не только провести очищающие процедуры, но и стимулировать деятельность нервной системы, улучшить кровоснабжение кожи и обмен веществ. Однако, надо учитывать следующее:

Городские водопроводы поставляют, как правило, жесткую воду, на которую плохо реагируют люди с чувствительной кожей. Жесткость воды обусловлена, прежде всего, растворенными в ней соединениями магния и кальция. Эти вещества высушивают кожу, вызывают шероховатость и даже способствуют появлению мелких трещин, сквозь которые в кожу могут проникать инфекции. Нередко обладатели чувствительной кожи, не ведая об истинной причине своих проблем, считают виновниками неприятных изменений своей кожи иные факторы. В редких случаях жесткая вода может вызывать экзему. В связи с этим люди с чувствительной кожей должны регулярно пользоваться при умывании смягченной водой. Для того чтобы «смягчить» воду, в нее следует добавить буру или двууглекислую соду из расчета 1 чайная ложка буры или ½ чайной ложки двууглекислой соды на 1 л воды. Не рекомендуют мыть лицо и шею водой с мылом. Для очистки кожи этих частей тела следует применять более чадящие средства. Во время купания в жесткой воде обладателям чувствительной кожи необходимо следить за тем, чтобы вода не попадала на эти участки кожи, предварительно очищенные иным способом.

Нельзя находиться в ванне больше 10—15 минут. Время для купания следует выбирать таким образом, чтобы водные процедуры совершались неторопливо. Для того чтобы чувствовать себя комфортнее после ванны, необходимо хотя бы четверть часа полежать, завернувшись в простыню.

Наиболее подходящая температура воды в ванне составляет 35—37 градусов. Более теплая вода действует на кожу и организм в целом менее благоприятно. Теплые ванны назначаются больным в рамках специальных лечебных процедур. Температуру воды в ванне лучше всего регулировать и контролировать при помощи водного термометра, который продается в аптеках. Вода, температура которой достигает 41 градуса, считается слишком горячей. Подобная вода наряду с водяным паром пригодна лишь для умывания жирной, грубой кожи с плохим кровообращением. Горячая вода стимулирует кровообращение и оказывает сильное воздействие на состояние капилляров. Поэтому после купания в горячей воде или же пребывания в парной необходимо охладить кожу прохладной, но не ледяной водой, которая оказывает на расслабленную горячую кожу освежающее воздействие, сужает поры, повышает тонус и способствует закаливанию организма. Учитывая это обстоятельство, любые водные процедуры в ванне рекомендуется завершать сравнительно прохладным душем. Однако принимать душ с температурой воды ниже 10 градусов или купаться в воде с температурой ниже 16 градусов могут лишь закаленные спортсмены. Сопротивляемость воздействию столь низких температур организм приобретает только в результате длительных и систематических тренировок под наблюдением врача, в ходе которых температура воды поступательно понижается. Подражать закаленным спортсменам, не имея соответствующей подготовки, крайне опасно.

Следует отметить, что даже самое правильное купание в ванне не должно быть слишком частым, так как это может привести к ухудшению состояния кожи. Поэтому не рекомендуется принимать ванну ежедневно. Достаточно совершать водные процедуры такого рода один или два раза в неделю. В остальные дни предпочтительнее мыться под душем. Во время принятия душа не обязательно обмывать все тело мылом. Достаточно намылить лишь те участки тела, которые интенсивно загрязняются из-за деятельности потовых желез. Вода должна быть теплой, но не горячей. Завершать водную процедуру следует прохладным душем.

Чередование теплой и холодной воды, то есть контрастная ванна, оказывает благоприятное воздействие главным образом на сосуды. В связи с этим при плохом кровообращении рекомендуется применять контрастные ванны для рук и ног. Для этой процедуры требуется два таза, наполненных водой. Температура воды в первом тазу составляет приблизительно 40 градусов. Второй таз наполняется холодной на ощупь водой. Руки или ноги следует погружать попеременно в теплую и холодную воду, соответственно на 2 минуты и 5 секунд. Эту процедуру необходимо повторить несколько раз. Завершать контрастные ванны следует в холодной воде. После принятия контрастной ванны, рекомендуется выполнить энергичные резкие движения, которые помогают согреться.

Существуют иные виды водолечения, которые назначаются врачами. Тем не менее, во всех случаях нужно соблюдать одно правило: в холодную воду можно погружаться лишь при условии, что тело перед процедурой нагрелось. Если вы чувствуете холод, не стоит обливаться холодной водой в надежде на то, что она поможет вам согреться. Контрастные ванны лучше всего совершать по утрам, когда тело остается теплым после сна. Приняв холодный душ, следует немного полежать в постели, укрывшись одеялом. Чередование теплой и холодной воды помогает не только закалить организм, но и благоприятно воздействует на кожу, повышая ее тонус и упругость.

Советы по уходу за кожей тела в бане

Главный показатель состояния кожи, за которым надо внимательно следить и поддерживать всеми доступными средствами — это влажность.

При посещениях бани надо помнить, что:

  • Не следует мыться с мылом перед заходом в парилку. Большинство сортов мыла имеют щелочную реакцию рН>7.0, а кожа в нормальном состоянии должна быть слабокислой рН=5.5.
  • Выходите из парилки постепенно. Как следует прогревшись, спуститесь на нижний уровень и проведите еще пару минут, смахивая выступивший пот.
  • Не перегревайте кожу. Сохраните её здоровой, пожертвуя сильными ощущениями при температурах выше 80С.

Скрабы — идеальное дополнение к банным сеансам. Кожа рук, лица и шеи, наиболее подверженная старению, особенно нуждается в регулярных процедурах принудительного отшелушиванпя.

Последнее из списка, но не по значению — это питание. Пища, богатая белками и витаминами, сохраняет кожу молодой и упругой дольше всех кремов и косметологов, вместе взятых.

Стрессы — чума XX века, убивают красоту кожи быстрее сильного ветра, яркого солнца и кислотного дождя. Снять стрессы и достичь релаксации поможет баня. Так что идите в баню, дорогие дамы, и пусть ваша кожа сияет молодостью и здоровьем долгие годы!

О пользе бани по уходу за кожей лица, а так же рекомендации по борьбе с угрями.

Угри — этот бич юного возраста. Так сказать, переходный период.

Но, к сожалению, они часто бывают и у людей вполне взрослых. Вызвано это повышенной жирностью кожи.

Кожное сало необходимо для красивой и здоровой кожи. В меру жирная кожа более устойчива к травмам, поскольку жир придает ей эластичность и мягкость. Мало того, кожное сало обладает антисептическим действием на поверхности кожи, предотвращая развитие болезнетворных микробов. Но все хорошо в меру! Избыток сала портит внешний вид кожи и волос, а его антисептический эффект снижается, способствуя развитию бактерий. Продукты их жизнедеятельности раздражают кожу, вызывая появление красных угрей.

Начальная стадия выражается в появлении на коже черных угрей. Это еще не воспаленные, но уже закупоренные салом каналы. Если их не удалять, они развиваются в гнойнички — красные угри.

Бороться с угревой сыпью можно, даже нужно. И поможет в этом …., да, и баня тоже!

  • Регулярное посещение парной, прогрев кожи и повышенное потоотделение благотворно действуют на кожу, обеспечивая вывод скопившегося сала из пор, связанных каналами сальных желез.

Но роль бани в борьбе с угрями этим не ограничивается!

  • Врачи и косметологи сходятся во мнении, говоря о стрессах, как об одной из главнейших причин нарушения жирового баланса кожи. Полноценный отдых и психологический комфорт нормализуют баланс сальных желез.
  • Также очень важным фактором является режим и характер питания. Белки растительного происхождения, витамины А, С, Е, F, РР, группы В; микроэлементы серы, цинка, железа и кальция — вот основа правильного питания при проблемах с повышенной жирностью кожи.
  • Народная медицина накопила большой опыт коррекции жирности кожи при помощи растительных препаратов. Это примочки из сока алоэ, отвара корневищ желтой кубышки, настой из листьев малины.

Важно: вредно для лечения и профилактики угрей спирт и перекись водорода Т.к. они так грубо и резко уничтожают кожное сало, что это часто приводит к эффекту, прямо противоположному вашим целям. Не рекомендуется также мыть жирную кожу лица с мылом.

Идеальный вариант — это осторожная обработка кожи лица специальными лосьонами для жирной кожи. Кстати, при нанесении лосьона следите, чтобы тампоны хранились в чистой сухой и закрытой емкости. Ни в коем случае не наносите лосьон пальцами, и вообще старайтесь не дотрагиваться пальцами до кожи лица. На подушечках пальцев всегда находится в сотни раз больше микробов по сравнению с любыми другими участками кожи.

Порядок самомассажа, каждой части тела

Массаж тела очень полезная штука и приятная, что тоже не маловажно. Хорошо, если его делает Вам кто-то, а еще лучше, если Вы в силах сделать сами. Итак, учимся делать самомассаж!

  • Голова

Самомассаж головы целебен при головокружениях, мигренях, облысении. Делать его лучше лежа, но можно и сидя. Положите пальцы рук на лоб и, несильно надавливая, вращайте кожу лба против часовой стрелки и по ней. Пальцы должны не скользить по коже, а именно вращать ее по лобной кости. Сделав несколько движений, перенесите пальцы к вискам и продолжайте самомассаж. Затем таким же образом помассируйте кожу по линиям «темя — верхняя часть ушей», «макушка головы — задняя часть затылка», «линия затылка». Пальцевой массаж волосистой части головы можно завершить таким упражнением: пальцы рук сложить «в замок», сложенные ладони плотно прижать к голове и делать ими движения или вращательные, или вперед-назад, или вправо-влево таким образом, чтобы кожа всей волосистой части головы скользила по кости. Продолжительность — 1 минута. Если часто болит голова, упражнение делают не только в бане, но и дома 2-3 раза в день по 2 минуты на каждую линию (общая продолжительность — 10 минут).

  • Лицо

Массаж лица делают так: кончики пальцев кладут на середину лба и производят растирание, поглаживание к вискам. Ладонной поверхностью полусогнутых пальцев поглаживают лоб попеременно то одной, то другой рукой от бровей к линии роста волос вправо и влево. Вначале поглаживание и растирание производят в области переносицы вправо, затем над бровью и к вискам. Потом в области углов глаз производятся подушечками пальцев несколько легких поглаживаний.

Для волнообразного поглаживания круговой мышцы глаза движения начинают от нижнего края круговой мышцы глаза до внутреннего угла глаза, затем движения идут к брови до виска. После этого осуществляется поглаживание области рта, где второй-третий пальцы располагаются на верхней губе, а четвертый-пятый — под подбородком. Поглаживание производят по направлению к верхней части ушных раковин. Затем производят растирание мышц лба, щек, жевательных мышц: заканчивают массаж лица легким поглаживанием. После массажа необходимо сделать несколько вращательных движений головой.

  • Шея

Самомассаж шеи производится одной или двумя руками с применением поглаживания, растирания и разминания. Поглаживание выполняют двумя руками, при этом ладони кладут на затылок и производят поглаживание сверху вниз. После этого кончиками пальцев обеих рук осуществляют растирание и разминание от затылка к верхним отделам лопатки. Заканчивают массаж шеи поглаживанием двумя руками, движения идут от затылка к верхним углам лопатки. Массаж шеи спереди производят ладонью, начиная от ключицы к подбородку. На шейных мышцах также применяют поглаживание, растирание, разминание одной рукой и двумя руками. Не следует массировать сонные артерии, вены (особенно пожилым людям).

  • Спина

Самомассаж мышц спины выполняется в положении сидя или стоя. Применяют поглаживание, растирание, разминание; движения идут от поясницы вверх (к нижнему углу лопатки). Растирание проводят тыльной поверхностью правой (или левой) кисти, придерживая ее другой рукой; направление массажных движений продольное, поперечное, кругообразное. Кроме того, проводят поглаживание: ладони кладут на поясничную область слева и справа от позвоночника и массажные движения производят от поясницы к бокам. Можно проводить растирание кулаками. Проводится также растирание кончиками пальцев вдоль позвоночника от поясничного отдела вверх к нижним углам лопаток. Заканчивают массаж поглаживанием.

  • Ягодицы

Ягодичные мышцы массируют стоя или лежа на боку. При массаже в положении стоя ногу необходимо поставить на скамейку, чтобы расслабить мышцы. Правую ягодичную мышцу массируют правой рукой, левую — левой. Возможно разминание ягодичной мышцы двумя руками. Поглаживание выполняют от ягодичной складки вверх к поясничной области. Похлопывание ягодичной мышцы производят одной или двумя руками. В положении лежа, ягодичную мышцу массируют одной рукой, выполняя растирание кончиками пальцев и разминание мышцы.

  • Ноги

Самомассаж ног производят в положении сидя или стоя, в зависимости от того, какие мышцы массируют. Поглаживание осуществляют одной рукой или попеременно правой и левой. Правое бедро можно поглаживать правой рукой, а разминать — левой. При растирании кончиками пальцев правой кисти с отягощением ее левой массажные движения идут от коленного сустава к паховой складке. Производят растирание кулаками; двойное кольцевое разминание двумя руками от колена к паховой области. В положении лежа на спине, ноги согнуты, производят потряхивание мышц бедра двумя руками. Выполняют поглаживание от внутренней поверхности коленного сустава к паховой складке; двойное кольцевое разминание; растирание кончиками пальцев. Заднюю группу мышц массируют в положении лежа на боку или стоя. Применяют поглаживание, растирание, ординарное разминание. Заканчивают массаж поглаживанием двумя руками всех мышц, начиная от коленного сустава к паховой области.

Коленный сустав массируют сидя или стоя. Используют приемы растирания ладонью, кольцевое, кончиками пальцев, основанием ладони, подушечкой большого пальца (или двух пальцев);заканчивают массаж поглаживанием и активными сгибаниями и разгибаниями в коленном суставе.

Мышцы голени массируют одной или двумя руками. Икроножные мышцы массируют от пяточного сухожилия к подколенной ямке. Применяют комбинированный прием, когда одной рукой разминают мышцы, а другой — поглаживают. Разминание выполняют ординарное или двойное кольцевое.

Массаж берцовых мышц выполняют в положении сидя или стоя, массируемая нога стоит на подставке. Используют приемы: поглаживание одной рукой или попеременно правой и левой; растирание — основанием ладони, кончиками пальцев; разминание — подушечкой большого пальца. Заканчивают поглаживанием от голеностопного сустава к коленному.

Голеностопный сустав и стопы массируют сидя. На стопе производят поглаживание одной или двумя руками. Подошвенная поверхность массируется основанием ладони, кулаком, фалангами согнутых пальцев; встречное растирание стопы — одна ладонь скользит по тылу стопы, другая — по подошвенной поверхности. Производят растирание кончиками пальцев и большими пальцами межкостных промежутков, затем щипцеобразное растирание пяточного сухожилия, поглаживание кончиками пальцев от пяточного бугра к середине икроножной мышцы, растирание пяточного сухожилия с отягощением. При массаже голеностопного сустава производят поглаживание, щипцеобразное растирание.

  • Грудь и живот

При самомассаже груди и живота используют поглаживание и растирание одной и двумя руками грудных мышц, разминание грудной мышцы, растирание кончиками пальцев и основанием ладони по ходу межреберных мышечных волокон. Грудную мышцу массируют от места прикрепления ее к подмышечной области. Можно применять растирание мышц груди основанием ладони.

Массаж живота выполняется в том же положении. Производят плоскостное поглаживание одной рукой и с отягощением; растирание кончиками пальцев, кулаком, основанием ладони по ходу толстой кишки. Разминание мышц живота проводят двумя руками в продольном и поперечном направлениях. Заканчивают самомассаж живота диафрагмальным дыханием («дыхание животом»).

  • Руки

При самомассаже рук вначале массируют заднюю и затем переднюю группу мышц, применяя поглаживание от локтевого сгиба к плечевому суставу, разминание трехглавой и двуглавой мышц выполняют большим и остальными пальцами, как бы захватывая эти мышцы.

При самомассаже предплечья применяют поглаживание от лучезапястного сустава вверх, обхватив предплечье большим и остальными пальцами, растирание — основанием ладони, подушечкой большого пальца, кончиками пальцев; при массаже локтевого сустава применяют растирание основанием ладони, подушечкой большого пальца, щипцеобразное, кончиками пальцев; лучезапястного сустава — поглаживание и растирание ладонью, большим пальцем круговое растирание (большой палец расположен на тыльной поверхности, остальные пальцы — на противоположной) и растирание основанием ладони.

Пальцы массируют каждый отдельно, применяя растирание прямолинейное, кольцевое, подушечками всех пальцев; растирание подушечками пальцев межпальцевых мышц; ладонную поверхность растирают основанием ладони, кулаком.

Особое внимание уделяют самомассажу плечевого сустава. Сначала производят поглаживание ладонью передней, задней и боковой поверхности сустава. После этого растирают основанием ладони переднюю и боковую поверхность сустава; разминание делают ординарное, при этом плотно обхватывают правой рукой левый сустав, расположив пальцы на задней поверхности плеча, а большой палец — у места прикрепления ключицы, и осуществляют ритмичное сжимание мышцы. Кроме того, производят растирание подушечкой большого пальца передней и боковой поверхности сустава, а заднюю поверхность растирают кончиками второго-пятого пальцев. Заканчивают массаж руки поглаживанием от кончиков пальцев к плечевому суставу, (большой палец скользит по внутренней поверхности, остальные — по наружной).

В зависимости от поставленной задачи выполняют общий массаж — 15 — 25 минут или локальный — массируют какую-то часть тела, например ногу или ягодицу, в течение 3-5 минут.

О пользе массажа щеткой в бане и не только

Наверняка, все почитатели бани хотя бы раз видели, людей, растирающих себя щеткой или рукавицей. Зачем? Думали Вы. А может и мне надо?

Да попробовать стоит, потому что десять минут такого массажа дают тебе и твоему организму возможность полностью расслабиться и получить удовольствие, т.к. в процессе:

  • повышается тонус;
  • разогреваются мышцы;
  • усиливается кровообращение;
  • омолаживается кожа и предупреждается появление морщин.

Массаж можно делать как в бане, так и не в бане, когда кожа влажная или сухая. Начинайте всегда со ступней, после чего круговыми движениями продвигайтесь вверх: от запястий к ключицам, от талии к плечам. Для массажа спины потребуется щетка на длинной ручке, или друг, который любезно согласиться, Вам ассистировать. Жировые отложения на бедрах, животе и плечах (у кого есть, конечно) надо массировать наиболее долго и тщательно.

Поделитесь записью: "Банные аксессуары" в соцсети!

Depils

Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!