Аскеза

перемены в жизни

Этим летом почувствовал в своей жизни определенные перемены. Некоторые перемены в жизни человека приходят внезапно и не запланировано, к другим двигаешься мелкими шажками вполне осознанно!

После неудачного выступления на соревнованиях, решил перейти в другую весовую категорию – такой тактический ход. Естественно, категорию ниже, потому первостепенной задачей поставил перед собой снижение веса на 10 кило. К такому результату можно прийти разными путями. Я решил все сделать правильно и начать с консультации диетолога. В итоге, мое решение привело меня к системе здорового питания. Понадобилось не мало волевых усилий, что бы влиться в эту систему. Подразумевается кушать дозировано, малокалорийные насыщенные белком продукты, часто, но понемногу. Взялся за это дело с энтузиазмом. В добавок, решил больше не кушать мясо, кроме птицы и рыбы – определенная степень вегетарианства. Позиция для меня вполне обоснованная и вовсе не из религиозных соображений, а скорее из того же желания питаться здоровой пищей. Подробности расписывать не стану, но получилось все достаточно хорошо, результат порадовал.

Это что касается осознанных перемен. Я захотел и прилагаю все усилия, что бы добиться результата! С этим моим осознанным решением в жизнь пришли и другие перемены, какие-то раньше, какие-то позже. Но начальной точкой отсчета можно считать мое осознанное желание к здоровому питанию.

Помимо желания правильно питаться, возникла желание хорошо одеваться. Уверен, это вполне естественно. Но раньше уделял одежде меньше внимания. Купил для себя белые рубашки, белые носки, джины светлые и замшевые туфли. Ужасно не практично, но приятно. Пришел к выводу, что мужчина должен быть в хорошей физической форме и одет опрятно. Хотя, это только внешность. Содержание человека не всегда соответствует обертке.

По содержанию тоже многое меняется во мне. И чувствую, что еще не окончательно. Стал больше читать. Не на столько много, на сколько хотелось, но все же… Взялся за книги, которые начал уже давно, но все не хватало на них времени. Чтение способствует внутреннему развитию человека, это бесспорно. Отключаешься от внешних условий и погружаешься в иллюзорный мир книг! Хотя книги тоже надо правильно выбирать, и с пользой и с интересом.

Холодный душ – это отдельная тема для обсуждения. Никогда не можешь заставить себя залезть в холодную воду, если есть возможность мыться горячей. В этом деле мне способствовали условия. Технические условия – летний ремонт теплотрассы в городе! Сначала горячей воды не стало в фитнесе – это в начале лета. Пришлось три раза в неделю ходить в холодный душ, хотя из сауны это не так уж и сложно. Прогрелся, ополоснулся холодной водой и в бодром состоянии заканчиваешь тренировку. Потом горячей воды не стало и дома и на работе, по тем же причинам. Я, как человек подготовленный, по таким пустякам не стал расстраиваться. Сейчас два-три раза в день принимаю холодный душ, ледяной. Утром – обязательно, вечером – непременно, ну и бывает днем – по обстоятельствам. И получаю от этого колоссальное удовольствие!

Заряд бодрости помимо холодного душа получаю и от утренней зарядки и от раннего завтрака. Наша жизнь складывается из мелочей, я давно это заметил. Некоторые вещи делать не хочется, но когда в этом есть смысл, есть осознанная необходимость, постепенно привыкаешь и начинаешь получать от этого удовольствие. Удовольствие приходит от осознания контроля над своими желаниями.

Вроде на этом можно и закончить… Занимаешься тут самоограничениями, ну а в чем же смысл? Наверняка, у каждого возникает именно этот вопрос, у меня – в первую очередь. Если общаюсь с людьми на эту тему – встречаю непонимание. Потому пришел к не менее важной для себя мысли – с людьми такие вопросы не обсуждать. Только с самыми близкими, поскольку еще есть необходимость делиться своими достижениями, не держать все в себе. Делиться – это заложено в сущности каждого человека, такова наша природа. Важно не ошибиться с выбором, с кем можно разделить свои успехи.

Смысл открывается со временем. Когда все делаешь на одном дыхании без внутренних напряжений, когда ставишь перед собой цели и достигаешь результата – становишься счастливым. Ты многое отдаешь и многое получаешь взамен. По фото я заметил, что стал чаще улыбаться. Улыбка – первый атрибут счастливого человека. Меньше стал общаться  с людьми, которые вызывают во мне негативные эмоции. Заметил, что в жизни стало меньше черных полос. Дела, за которые берусь, получаются. Мечты, которые откладывал в долгий ящик, смог реализовать в этом году. Зимой в Крещение окунулся в прорубь, прокатился на сноуборде! Летом совершил свой первый прыжок с парашютом! На отлично сдал кандидатский экзамен, чего так боялся целых три года! Начал дома ремонт, который так долго откладывал! Это первое, что приходит на ум. И к этому можно смело приписать достижения близких мне людей. Есть еще определенные планы. Их не мало. Запускаю в космос мысли для их реализации. И с каждым прожитым днем уверенность, что все будет хорошо крепнет!

с чего начать

Из дневников друзей, Балу

Поделитесь записью: "Аскеза" с другими читателями!

Путник Сети

Путник Сети

Пересекающиеся события сети... здесь нет ветра и дождя, но бывают ураганы и счастливые улыбки, тут можно грустить и радоваться, можно узнавать и забывать, можно путешествовать по миру или наблюдать как мир вращается вокруг тебя. Я путешествую в сети, наблюдаю, храню, запоминаю...

Вас может заинтересовать...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!