Оставайтесь с нами
Красота архив

Антицеллюлитные ванны для похудения как худеть с удовольствием

Вы в корне не правы, если думаете, что процесс снижения веса и борьба с целлюлитом требует самоотречения и не имеет ничего общего с удовольствием и наслаждением. Вашу позицию легко опровергнет любой косметолог, владеющий инновационными методами быстрого похудения с помощью современных аппаратов. Так, сегодня особенно популярны процедуры комплексного ухода за телом с помощью косметики Thalmer Thalasso SPA. Правда, чтобы устроить сеанс спа дома для снижения веса, необязательно записываться на прием к косметологу – достаточно набрать ванну для похудения и использовать эфирные масла…

Акватренинг с наслаждением

Ванна, конечно, не бассейн – не поплаваешь и не поныряешь, но при желании бороться с лишним весом можно и здесь. Когда вы нежитесь в соленой воде, пахнущей хвоей и розмарином, извечная женская мечта о том, чтобы худеть с наслаждением, начинает казаться вполне реальной! Нескольких ванн для похудения в неделю вполне достаточно, чтобы за месяц–другой привести себя в порядок к настоящей весне.

Ванны для похудения

Для вас ванна – это отдых и удовольствие, а для организма – бальнеологическая нагрузка, в результате которой жир сгорает, целлюлит рассасывается, кожа подтягивается, становясь более гладкой и упругой. Уделяйте этой процедуре 15–20 минут 3–4 раза в неделю – и к концу месяца заметите эффект.

Воду делайте потеплее (38–40°), а чтобы она не остывала, время от времени доливайте горячую. Погружайтесь только по грудь – глубже не надо (тяжеловато для сердца)! Когда подкожная клетчатка хорошенько прогреется, сосуды в ней расширятся и произойдет мобилизация жира. Имейте в виду, что он станет быстрее вытапливаться из–под кожи, если вы будете не просто лежать в ванне, а выполните легкий массаж и сделаете несколько простых упражнений.

Ноу–хау

Массируйте тело мягкими поглаживающими движениями от периферии к центру – руками, мочалкой, антицеллюлитной варежкой или специальной щеткой в определенной последовательности (шея, руки, грудь, спина, живот, ноги, ягодицы и область таза).

А можно воспользоваться техникой кругового массажа, двигаясь по часовой стрелке: руки обрабатывают от кистей к плечам, грудь – от середины к бокам, ноги – от пальцев к бедрам, живот – вокруг пупка, шею – от волос к плечам. Пройдитесь подобным образом по телу 2–3 раза.

Совет

Перед приемом ванны обязательно вымойтесь с гелем для душа или мылом – нужно устранить с поверхности кожи защитную жировую пленку, затрудняющую проникновение активных веществ в организм.

Чтобы они продолжали свое жиросжигающее и антицеллюлитное действие и после процедуры, не вставайте под душ и не вытирайтесь. Просто наденьте длинный махровый халат и ложитесь в постель на 1,5 часа, а лучше на всю ночь – тогда эффект продлится до утра.

Водный тренажер

Домашний акватренинг – великолепная антицеллюлитная процедура. Заставив работать мышцы, страдающие в холода от вынужденной гиподинамии, она поможет вам сжечь лишние калории.

Ноу–хау

Растворите в воде полкило соли – морской или Мертвого моря, либо 4 пачки (2 кг) обычной поваренной грубого помола. Подложите под голову сложенное в несколько раз полотенце, а затем медленно выполните упражнения домашнего аквакомплекса, повторив каждое из них не менее 10 раз.

1. Возьмитесь руками за края ванны и поднимайте выпрямленные ноги по очереди.

2. Поднимите вытянутые ноги под прямым углом к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.

3. Сделайте «ножницы»: поднимите ноги на 20–30 см от дна и то скрещивайте их, то разводите в стороны.

4. Перевернитесь на живот и, держась за бортики, поднимайте ноги по очереди (только не очень высоко).

5. Лягте на бок и поднимите прямую ногу как можно выше. Повторите 10 раз, после чего выполните упражнение на другом боку.

6. Сядьте прямо, поднимите руки вверх, наклонитесь назад и снова выпрямитесь.

7. Сидя прямо и опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от дна ванны, а затем вернитесь в исходное положение.

Ароматы стройности

Ванна с эфирными маслами поможет организму активнее сжигать подкожный жир, подтянет и разгладит кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита и сделает менее заметными растяжки.

Ноу–хау

Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором, в качестве которого можно использовать 2 столовые ложки меда, 2 колпачка пены для ванн, овсяные хлопья (их обычно кладут в холщовый мешочек и подвешивают к крану), 50 г молочной сыворотки.

Эфирные композиции для ванны

Лишний вес* По 3–5 капель нескольких масел на ваш выбор: грейпфрут, мандарин, мускат, сосна, можжевельник, розмарин, лимонник.

* 5–6 капель масла можжевельника и по 2 – кипариса, лимона и апельсина.

Целлюлит* По 3 капли масла можжевельника и грейпфрута, 4 капли масла лимона и 5 – сосны

* По 3 капли масла апельсина и мандарина, 4 – розмарина, 5 – бергамота

* По 5 капель нероли, сандала и лиметта

РастяжкиПо 3–5 капель нескольких масел на ваш выбор: розмарин, мята, нероли, чайное и розовое дерево, ладан, герань, иссоп, фенхель, петит грейн

Море лепестков

Вам подарили роскошный букет роз? Когда они начнут увядать, не выбрасывайте лепестки! Уложите их слоями в банку, пересыпав крупнозернистой морской солью (0,5 кг на одну процедуру), плотно закройте и оставьте на три недели, чтобы она впитала в себя розовое масло. Роз у вас нет? Просто смешайте соль с эфирным маслом розмарина или розового дерева и подержите 2–3 дня под крышкой.

Соленый мед с малиной

Залейте 100 г сухих малиновых листьев 1 л кипятка, настаивайте 30 минут в термосе, процедите, добавьте чашку жидкого меда и 20 капель какого–нибудь эфирного масла из указанных в таблице. Вылейте смесь в горячую ванну с солью. Входящие в нее компоненты усилят выделение пота и выведение лишней жидкости из–под кожи проблемных зон: за счет этого за 15–20 минут можно избавиться от 0,5 кг!!!

Чудеса похудения в ванной

Если сделать ванну с медом и малиновыми листьями (см. приведенный рецепт), за 15–20 минут можно избавиться от 0,5 кг!!!

Цитрус максимум

Ванна с цитрусовым соком или цедрой способствует выведению шлаков, образующихся при расщеплении жира, а также разглаживает и подтягивает кожу проблемных зон, сокращая их объемы.

Ноу–хау

• Выжмите сок 5–6 апельсинов (или 3 больших грейпфрутов, 8–10 лимонов либо мандаринов), смешайте его с 3–4 столовыми ложками оливкового масла.

• Снимите цедру с 3 свежих лимонов или мандаринов (варианты – 2 апельсина или 1 грейпфрут) и мелко нарежьте ее. А можно использовать 5 столовых ложек сухой цедры. Залейте ее в термосе литром кипятка на полчаса, процедите.

Травы от целлюлита

Чтобы избавиться от него, вернув коже упругость и эластичность, а заодно и очистить организм от токсинов, образующихся при распаде жира, принимайте ванны с зеленым чаем, настоями морских водорослей, хвоща, липы, душицы, березовых листьев, плюща, конского каштана, шалфея, календулы, мать–и–мачехи, подорожника, одуванчика, татарника, плодов можжевельника и розмарина.

Ноу–хау

Залейте 500 г травы (одной или смеси поровну взятых растений) 2 л кипятка, подержите на огне 15 минут, настаивайте под крышкой час и не забудьте процедить!

Противопоказания

Антицеллюлитные ванны нельзя принимать в критические дни и во время беременности, а также при повышенной температуре, низком давлении, мастопатии, миоме матки и других объемных процессах, эпилепсии и тяжелых болезнях сердца.

Реклама
Красота архив
В чем польза морской соли?

На полках российских магазинов уже давно появилась морская пищевая соль, но большинство хозяек продолжают по привычке приобретать обыкновенную столовую соль или в лучшем случае йодированную, с недоверием относясь к любой...

Читать далее
Красота архив
Корейская косметика

Корейская косметика славится отсутствием в составе средств химических соединений и консервантов. Уникальные и эндемичные виды растений, дополненные экстрактами водорослей, древесным углем, фруктовыми кислотами, эфирными маслами и женьшенем, позволяют сохранять здоровье,...

Читать далее
Красота архив
Как наносить маску на лицо

Масками для лица пользуются практически все женщины, но не все знают, что ее нанесение на кожу имеет некоторые правила. Для начала надо подготовить кожу с помощью очищения, чтобы улучшить проникновению...

Читать далее
Красота архив
Маски для лица — залог ухоженной кожи

Маски для лица — это пожалуй самое главное и самое эффективное, что может быть по уходу за лицом. Дело в том, что кожа лица, самое ранимое и чувствительное место всего организма...

Читать далее
Красота архив
Салонная чистка лица виды

Существует огромнейшее количество методов чистки лица. Есть и проверенные временем способы, так инновации косметологических врачей в этой области. сайт решили рассказать своим читателям о их плюсах и минусах. Так или...

Читать далее
Красота архив
Маски из абрикоса

Абрикос – чрезвычайно полезный фрукт, и для организма и для лица. В составе абрикоса много витаминов, каротина, фосфора, кальция, железа, так же этот плод богат на серебро и минералы. Абрикосовые...

Читать далее
Реклама
Популярно